# ¿Cómo controláis los nervios el día del examen? Me bloqueo fatal **URL:** \ **Category:** Oposiciones Auxiliar Administrativo del Estado\ **Tags:** ansiedad, test, examen, auxiliar-administrativo\ **Created:** [5 Octubre, 2026 05:31 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401 "2026-10-05T05:31:36Z")\ **Posts on this page:** 8\ **Page:** 1
**Author:** ![gabriellorca](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/gabriellorca/32/437_2.png) [@gabriellorca](https://forooposiciones.com/u/gabriellorca)\ **Post date:** [5 Octubre, 2026 05:31 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/1 "2026-10-05T05:31:36Z")
Hola. Llevo varios meses preparando auxiliar administrativo del estado y en casa haciendo simulacros lo llevo bastante bien, pero cuando me presento a examenes reales me pasa algo raro. Me bloqueo, empiezo a dudar de cosas que me se perfectas y acabo dejando preguntas sin contestar por miedo a fallar. En el ultimo examen llegué con buena sensación, había repasado bien, pero a los 10 minutos ya estaba sudando y releer las preguntas tres veces. El temario me lo controlo, no es eso. Es la cabeza que me juega malas pasadas. ¿Os pasa tb o soy caso raro? ¿Teneis algún truco para mantener la calma durante el test? Porque voy a seguir presentandome pero asi no hay manera. ---
**Author:** ![gabrielpuertollano](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/gabrielpuertollano/32/403_2.png) [@gabrielpuertollano](https://forooposiciones.com/u/gabrielpuertollano)\ **Post date:** [5 Octubre, 2026 06:33 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/2 "2026-10-05T06:33:20Z")
Me pasa exactamente igual. Yo en simulacros saco notas decentes, pero llego al aula oficial y es como si se me olvidara todo. Una cosa que me ayudó en la última fue ir con tiempo de sobra, sin prisas. Llegar corriendo ya te pone en modo alerta desde antes de empezar. También intentar no hablar con gente nerviosa en la puerta, que eso contagia mogollón. ---
**Author:** ![cristiansan](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/cristiansan/32/383_2.png) [@cristiansan](https://forooposiciones.com/u/cristiansan)\ **Post date:** [5 Octubre, 2026 11:05 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/3 "2026-10-05T11:05:30Z")
A mi me funciona leer las instrucciones despacio y respirar hondo antes de empezar. Suena a tontería pero ayuda. Y durante el examen, si una pregunta me bloquea la marco y sigo, luego vuelvo. Si te quedas atascado en una pierdes tiempo y entras en bucle. Lo importante es acabar el test entero, aunque dejes alguna en blanco. ---
**Author:** ![lunallena](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/lunallena/32/580_2.png) [@lunallena](https://forooposiciones.com/u/lunallena)\ **Post date:** [5 Octubre, 2026 19:04 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/4 "2026-10-05T19:04:17Z")
Yo vengo de trabajar en urgencias de bomberos y créeme que los nervios ahí eran de otro nivel, pero esto también es complicado a su manera. Lo que me va bien es recordarme que es solo un examen, que habrá más convocatorias. Si te obsesionas con que esa ES la oportunidad te hundes. Intenta verlo como un entreno más, aunque cuente. ---
**Author:** ![gabriellorca](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/gabriellorca/32/437_2.png) [@gabriellorca](https://forooposiciones.com/u/gabriellorca)\ **Post date:** [6 Octubre, 2026 21:33 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/5 "2026-10-06T21:33:25Z")
Gracias, me tranquiliza saber que no soy la unica persona a la que le pasa.. Lo de ir con tiempo lo voy a aplicar seguro, porque la ultima vez llegué justa y ya iba acelerada desde el metro. ¿Y qué hacéis con las preguntas dudosas?? porque yo a veces descarto respuestas pero luego me entra la duda de si he descartado mal y ya no sé ni qué poner. ---
**Author:** ![ruben](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/ruben/32/552_2.png) [@ruben](https://forooposiciones.com/u/ruben)\ **Post date:** [8 Octubre, 2026 06:34 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/6 "2026-10-08T06:34:30Z")
Con las dudosas yo tengo una regla: primera impresión. Si descarto dos opciones y entre las otras dos tengo corazonada, voy con esa. Cambiar la respuesta después casi siempre me sale mal. Eso sí, si no tengo ni idea mejor dejarla en blanco que jugármela, que los fallos restan. Depende también de cómo esté la puntuación pero en general mejor no arriesgar a lo loco. ---
**Author:** ![t.cuesta](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/t.cuesta/32/495_2.png) [@t.cuesta](https://forooposiciones.com/u/t.cuesta)\ **Post date:** [10 Octubre, 2026 06:36 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/7 "2026-10-10T06:36:50Z")
Otro truco: lleva algo para comer en el descanso si el examen es largo. Un platano, frutos secos, lo que sea. A veces el bajon de azúcar te pone mas nervioso todavía y no te das cuenta. Y bebe agua, pero sin pasarte que luego necesitas ir al baño en mitad del test y eso estresa más aún. ---
**Author:** ![gabriellorca](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/gabriellorca/32/437_2.png) [@gabriellorca](https://forooposiciones.com/u/gabriellorca)\ **Post date:** [11 Octubre, 2026 09:00 UTC](https://forooposiciones.com/t/como-controlais-los-nervios-el-dia-del-examen-me-bloqueo-fatal/1401/8 "2026-10-11T09:00:59Z")
Me apunto todos los consejos porque el siguiente examen que haga quiero ir mejor preparada mentalmente. Voy a probar lo de marcar y seguir, que yo me quedo clavada en una pregunta y pierdo minutos que luego me faltan. Muchas gracias a todos, de verdad.