# El día del examen se me bloquea todo, ¿cómo gestionáis los nervios en el test?

**URL:** <https://forooposiciones.com/t/el-dia-del-examen-se-me-bloquea-todo-como-gestionais-los-nervios-en-el-test/1541>\
**Category:** Oposiciones Policías Comunidad Valenciana\
**Tags:** tecnicas-estudio, ansiedad, test\
**Created:** [8 Noviembre, 2026 07:30 UTC](https://forooposiciones.com/t/el-dia-del-examen-se-me-bloquea-todo-como-gestionais-los-nervios-en-el-test/1541 "2026-11-08T07:30:42Z")\
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**Author:** ![ramiro.espinosa](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/ramiro.espinosa/32/464_2.png) [@ramiro.espinosa](https://forooposiciones.com/u/ramiro.espinosa)\
**Post date:** [8 Noviembre, 2026 07:30 UTC](https://forooposiciones.com/t/el-dia-del-examen-se-me-bloquea-todo-como-gestionais-los-nervios-en-el-test/1541/1 "2026-11-08T07:30:42Z")

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Hago test en casa y me salen bastante bien, controlo el temario y no me quedo en blanco. Pero llega el examen real y es como si todo lo que sabía se esfumara. Me pongo a leer las preguntas y empiezo a dudar de respuestas que en casa tenía clarísimas.

El otro día hice un simulacro presencial en la academia y me pasó igual, acabé dejando varias sin contestar por miedo a fallar y al salir me daba cuenta de que las sabía perfectamente. Es una rabia tremenda porque luego ves que te has cargado el examen tú solo.

¿Os pasa también o soy caso aparte? ¿Tenéis alguna técnica que os funcione para mantener la calma cuando estáis delante del papel?

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**Author:** ![liquen](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/liquen/32/130_2.png) [@liquen](https://forooposiciones.com/u/liquen)\
**Post date:** [8 Noviembre, 2026 08:31 UTC](https://forooposiciones.com/t/el-dia-del-examen-se-me-bloquea-todo-como-gestionais-los-nervios-en-el-test/1541/2 "2026-11-08T08:31:36Z")

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A mi me pasaba exactamente eso. Lo que me funcionó fue empezar a cronometrarme siempre en casa, sin excepcion. Nada de hacerlo relajado con el café al lado, sino simular las condiciones reales: temporizador, sin levantarme, sin mirar nada.

Otra cosa que ayuda es marcarte un ritmo fijo, tipo no dedicar más de X segundos por pregunta. Si una te bloquea, la saltas y vuelves al final. Eso de quedarte ahi dándole vueltas es lo peor, te come tiempo y te pone mas nervioso todavía.

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**Author:** ![k\_estevez](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/k_estevez/32/76_2.png) [@k\_estevez](https://forooposiciones.com/u/k_estevez)\
**Post date:** [8 Noviembre, 2026 09:33 UTC](https://forooposiciones.com/t/el-dia-del-examen-se-me-bloquea-todo-como-gestionais-los-nervios-en-el-test/1541/3 "2026-11-08T09:33:43Z")

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Es normalísimo, le pasa a muchísima gente. El problema es que en casa no hay presión real y tu cerebro funciona distinto. Yo lo que hago es respirar hondo antes de empezar, suena a tontería pero funciona. También leer cada pregunta dos veces antes de marcar nada, porque muchas veces los nervios te hacen ir demasiado rápido y contestas lo primero que ves.

Y sobre todo no pienses en la nota mientras haces el examen, céntrate solo en la pregunta que tienes delante. Lo de ir calculando mentalmente cuántas llevas bien o mal es la ruina total.