# Empezar físicas desde cero, ¿es viable? **URL:** \ **Category:** Oposiciones Bomberos Cataluña\ **Tags:** primera-vez, bomberos, fisicas\ **Created:** [29 Julio, 2026 09:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/empezar-fisicas-desde-cero-es-viable/848 "2026-07-29T09:09:52Z")\ **Posts on this page:** 6\ **Page:** 1
**Author:** ![gabrielpuertollano](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/gabrielpuertollano/32/403_2.png) [@gabrielpuertollano](https://forooposiciones.com/u/gabrielpuertollano)\ **Post date:** [29 Julio, 2026 09:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/empezar-fisicas-desde-cero-es-viable/848/1 "2026-07-29T09:09:52Z")
Tengo 28 años y nunca he sido deportista. He hecho algo de fútbol de chaval pero nada serio, y ahora llevo cinco años sin pisar un gimnasio. Peso 88 kilos y mido 1,78, no estoy gordo pero tampoco en forma. Me he propuesto ir a por Bombers de la Generalitat pero me da miedo no llegar físicamente ni de lejos. ¿Alguien que haya empezado desde cero puede contarme si es posible o me estoy engañando? ---
**Author:** ![celia.torres](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/celia.torres/32/591_2.png) [@celia.torres](https://forooposiciones.com/u/celia.torres)\ **Post date:** [29 Julio, 2026 10:37 UTC](https://forooposiciones.com/t/empezar-fisicas-desde-cero-es-viable/848/2 "2026-07-29T10:37:13Z")
Posible es, pero te va a costar. Yo empece con 32 años sin hacer nada desde el instituto y tarde casi dos años en llegar a las marcas mínimas. Las pruebas de bomberos son exigentes, no es un paseo. Necesitas fuerza, resistencia, coordinación. si le metes ganas y constancia, si se puede. ---
**Author:** ![nacholop](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/nacholop/32/230_2.png) [@nacholop](https://forooposiciones.com/u/nacholop)\ **Post date:** [29 Julio, 2026 14:33 UTC](https://forooposiciones.com/t/empezar-fisicas-desde-cero-es-viable/848/3 "2026-07-29T14:33:57Z")
Lo primero es un chequeo médico. Si llevas cinco años parado y te pones a entrenar fuerte de golpe, puedes lesionarte o peor. Me lesioné el hombro a los tres meses por querer correr antes de andar. Ve poco a poco, mejor tardar más que romperte. ---
**Author:** ![brisa](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/brisa/32/123_2.png) [@brisa](https://forooposiciones.com/u/brisa)\ **Post date:** [30 Julio, 2026 07:34 UTC](https://forooposiciones.com/t/empezar-fisicas-desde-cero-es-viable/848/4 "2026-07-30T07:34:12Z")
Yo contraté a un preparador físico los primeros seis meses. Me salió un dinero pero me enseñó técnica, me hizo plan progresivo y evité lesiones. Luego ya seguí por mi cuenta. Si puedes permitírtelo aunque sea unos meses, ayuda muchísimo. ---
**Author:** ![m.blasco](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/m.blasco/32/535_2.png) [@m.blasco](https://forooposiciones.com/u/m.blasco)\ **Post date:** [30 Julio, 2026 11:36 UTC](https://forooposiciones.com/t/empezar-fisicas-desde-cero-es-viable/848/5 "2026-07-30T11:36:35Z")
No te compares con los que ya están en forma. Yo veía a compañeros de gimnasio haciendo dominadas con lastre y yo no podía ni hacer una seguida. Céntrate en tu progreso personal, semana a semana. Apunta tus marcas y celebra cada pequeña mejora. ---
**Author:** ![gabrielpuertollano](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/gabrielpuertollano/32/403_2.png) [@gabrielpuertollano](https://forooposiciones.com/u/gabrielpuertollano)\ **Post date:** [31 Julio, 2026 16:37 UTC](https://forooposiciones.com/t/empezar-fisicas-desde-cero-es-viable/848/6 "2026-07-31T16:37:25Z")
Gracias por los consejos. Creo que voy a buscar un preparador para empezar bien y no hacer tonterías. Me habéis animado, al menos sé que no es imposible.