# Físicas de bombero desde cero, ¿cuánto tiempo necesito?

**URL:** <https://forooposiciones.com/t/fisicas-de-bombero-desde-cero-cuanto-tiempo-necesito/312>\
**Category:** Oposiciones Bomberos Asturias\
**Tags:** fisicas\
**Created:** [4 Abril, 2026 01:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/fisicas-de-bombero-desde-cero-cuanto-tiempo-necesito/312 "2026-04-04T01:09:48Z")\
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**Author:** ![juanc](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/juanc/32/88_2.png) [@juanc](https://forooposiciones.com/u/juanc)\
**Post date:** [4 Abril, 2026 01:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/fisicas-de-bombero-desde-cero-cuanto-tiempo-necesito/312/1 "2026-04-04T01:09:48Z")

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Tengo 29 y quiero opositar a bombero en Asturias, pero vengo de físico cero. Press banca, dominadas, course navette, natación… lo veo lejísimos. Siendo honestos, ¿cuánto tiempo de preparación física hace falta para llegar a marca?

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**Post date:** [7 Abril, 2026 01:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/fisicas-de-bombero-desde-cero-cuanto-tiempo-necesito/312/2 "2026-04-07T01:09:48Z")

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De cero, cuenta año y medio o dos siendo constante. La fuerza (press banca, dominadas) tarda en subir, así que cuanto antes empieces mejor. La natación si no tienes técnica contrata unas clases, se gana muchísimo tiempo.

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**Post date:** [7 Abril, 2026 23:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/fisicas-de-bombero-desde-cero-cuanto-tiempo-necesito/312/3 "2026-04-07T23:09:48Z")

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Lo que más cuesta de recuperar es la técnica de natación y los abdominales en tiempo. El físico bruto se entrena, la técnica necesita meses. No lo dejes para el final.

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**Author:** ![v\_torres](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/v_torres/32/424_2.png) [@v\_torres](https://forooposiciones.com/u/v_torres)\
**Post date:** [8 Abril, 2026 17:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/fisicas-de-bombero-desde-cero-cuanto-tiempo-necesito/312/4 "2026-04-08T17:09:48Z")

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Con 29 vas perfecto, no te comas la cabeza con la edad. Conozco gente que ha entrado pasados los 33 empezando de cero.

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**Author:** ![hectorguadix](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/hectorguadix/32/253_2.png) [@hectorguadix](https://forooposiciones.com/u/hectorguadix)\
**Post date:** [8 Abril, 2026 21:09 UTC](https://forooposiciones.com/t/fisicas-de-bombero-desde-cero-cuanto-tiempo-necesito/312/5 "2026-04-08T21:09:48Z")

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no lo dejes para última hora que luego vas fatal de tiempo