# Frustración con las físicas, no mejoro en carrera **URL:** \ **Category:** Dudas generales\ **Tags:** ansiedad, motivacion, fisicas\ **Created:** [22 Julio, 2026 07:42 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774 "2026-07-22T07:42:48Z")\ **Posts on this page:** 7\ **Page:** 1
**Author:** ![nereao](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/nereao/32/433_2.png) [@nereao](https://forooposiciones.com/u/nereao)\ **Post date:** [22 Julio, 2026 07:42 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774/1 "2026-07-22T07:42:48Z")
Llevo 4 meses entrenando las pruebas fisicas y no veo mejora en la carrera. Hago lo que me dijeron: correr 3 días a la semana, mezclar ritmos, pero sigo haciendo tiempos malísimos. Las demás pruebas más o menos van, pero la carrera me está hundiendo la moral. ¿Cuanto tiempo tardasteis vosotros en ver mejoras reales? ¿O simplemente hay gente que no vale para correr y punto? ---
**Author:** ![beltran.padilla](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/beltran.padilla/32/351_2.png) [@beltran.padilla](https://forooposiciones.com/u/beltran.padilla)\ **Post date:** [22 Julio, 2026 12:37 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774/2 "2026-07-22T12:37:42Z")
A mí me pasó igual. Lo que me funciono fue apuntarme a un grupo de running de mi zona, no específico de oposiciones, simplemente gente que corre. El ambiente te ayuda un montón y aprendes técnica viendo a otros. Correr en solitario es muy duro mentalmente. ---
**Author:** ![olgavejer](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/olgavejer/32/438_2.png) [@olgavejer](https://forooposiciones.com/u/olgavejer)\ **Post date:** [22 Julio, 2026 13:06 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774/3 "2026-07-22T13:06:04Z")
4 meses es poco tiempo para ver mejoras grandes en carrera si no venias de correr antes. Yo tarde casi 8 meses en bajar mi marca de forma significativa. Lo importante es ser constante y no saltarte entrenamientos. ¿Estás siguiendo algun plan específico o vas un poco a tu bola? ---
**Author:** ![unaio](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/unaio/32/502_2.png) [@unaio](https://forooposiciones.com/u/unaio)\ **Post date:** [23 Julio, 2026 08:01 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774/4 "2026-07-23T08:01:21Z")
Revisa tu técnica de carrera. Yo estuve meses sin mejorar hasta que un entrenador me corrigió la forma de apoyar el pie y la postura. A veces no es cuestión de falta de forma física sino de estar corriendo mal. Un par de sesiones con alguien que sepa puede ayudarte mucho. ---
**Author:** ![galerna](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/galerna/32/564_2.png) [@galerna](https://forooposiciones.com/u/galerna)\ **Post date:** [24 Julio, 2026 07:01 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774/5 "2026-07-24T07:01:36Z")
No te desanimes, es normal. También he tenido épocas de estancamiento. A veces el cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Sigue entrenando, descansa bien, cuida la alimentacion y dale tiempo. Los progresos en resistencia son lentos pero llegan. ---
**Author:** ![nereao](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/nereao/32/433_2.png) [@nereao](https://forooposiciones.com/u/nereao)\ **Post date:** [24 Julio, 2026 21:02 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774/6 "2026-07-24T21:02:20Z")
Gracias, me tranquiliza saber que no soy quien va solo en esto. Voy a revisar mi técnica como decís y a tener mas paciencia. No sigo ningún plan especifico, voy un poco por libre, quizá ese sea el problema. ---
**Author:** ![a\_espinosa](https://forooposiciones.b-cdn.net/user_avatar/forooposiciones.com/a_espinosa/32/352_2.png) [@a\_espinosa](https://forooposiciones.com/u/a_espinosa)\ **Post date:** [27 Julio, 2026 07:04 UTC](https://forooposiciones.com/t/frustracion-con-las-fisicas-no-mejoro-en-carrera/774/7 "2026-07-27T07:04:12Z")
Si, eso puede ser. Busca algún plan de entrenamiento para carreras de media distancia y síguelo tal cual. Ir por libre a veces funciona pero otras veces das palos de ciego.