Llevo ya tiempo preparando esto y en casa todo fluye bastante bien, controlo el temario, los test me salen decentes… pero cada vez que me pongo en situacion de examen real, con tiempo cronometrado y presión, me bloqueo. No sé qué me pasa.
El otro día hice un simulacro completo y acabé fatal. Empecé dudando en preguntas que sabía, luego me puse nervioso por el tiempo, volví atras, cambié respuestas que tenía bien… un desastre. Al corregirlo en frío había fallado cosas tontas por puro agobio.
¿Os pasa? ¿Tenéis alguna técnica para mantener la calma cuando llega el dia? Porque veo que voy a reventar el examen por los nervios, no por falta de estudio.
Me pasaba exactamente igual. Lo que me funcionó fue hacer simulacros cada semana, siempre a la misma hora, con el movil fuera y cronometro a tope. Al principio es un infierno pero te acostumbras a la presion. El cuerpo se habitúa.
Y otra cosa: no vuelvas atrás salvo que tengas tiempo de sobra al final. Marca la duda y sigues, si no te comes la cabeza y pierdes el ritmo. En el examen real no hay tiempo para dudar tres veces la misma pregunta.
Yo tb soy bastante ansioso y lo que me ayuda es respirar bien antes de empezar. Parece una tontería pero funciona, cinco respiraciones profundas y bajas pulsaciones. Luego leer las instrucciones despacio aunque las sepas de memoria, te centra.
Y durante el examen, si notas que te bloqueas, paras diez segundos, cierras los ojos y reseteas. Mejor perder diez segundos que veinte minutos en bucle.
A mí me pasó en otra opo y lo que hice fue un cambio de chip: el examen no es el día importante, los importantes son los meses antes. El día del examen solo vas a vaciar lo que llevas, no a demostrar nada nuevo.
Cuando lo ves así, quita presión. No es que te juegues todo en tres horas, ya te lo has jugado estudiando. Eso me relajó bastante.
¿Haces simulacros con gente o solo? Yo empecé haciéndolos solo en casa y seguia con nervios. Luego probe en una biblioteca con más gente haciendo exámenes y cambio la cosa, te curte el ambiente.
Los hago solo, quizá ese sea parte del problema. Nunca me he puesto en situación real con más gente alrededor. Voy a probar eso de la biblioteca, tiene sentido que ayude a simular el ambiente. Gracias por la idea.
Otra cosa que va bien: antes del examen no repasar como loco en la puerta. Yo llegaba, daba un paseo corto, me tomaba un café tranquilo y entraba. Si no llevas algo a esas alturas, no lo vas a llevar en diez minutos, y el repaso nervioso solo te descoloca mas.
Y durante el examen, mentalidad de fontanero: haces tu trabajo, respondes lo que sabes, pasas de lo que no, y fuera. Sin dramatismo.
Si, eso de cambiar respuestas es la ruina. Yo me hice una regla: primera lectura, primera respuesta, y solo cambio si estoy 100% seguro de que está mal. Las dudas en bucle te matan el examen.
Y si una pregunta te bloquea, la saltas directamente. Marca y sigues. Al final vuelves si queda tiempo, pero no dejas que una pregunta te fastidie el resto.