Me presento dentro de dos meses y ya estoy con nervios. Tengo miedo de que me bloquee el día del examen y no pueda pensar con claridad. Me ha pasado en otros exámenes y lo paso fatal.
¿Vosotros cómo gestionáis los nervios? ¿Algún truco que os funcione?
A mí me ayuda mucho simular exámenes en casa con tiempo real. Me pongo un cronómetro, hago un test completo, y así voy acostumbrándome a la presion del tiempo.
Cuanto mas hagas esto, menos nervios tendras el dia real porque ya lo has vivido muchas veces.
Yo intento llegar pronto al sitio del examen para reconocer el espacio y relajarme. Si llegas justo y corriendo, los nervios se multiplican.
También evito hablar con mucha gente antes del examen. Siempre hay alguien que te dice “yo llevo 50 temas repasados” y te mete más presión.
Lo que me funciona a mí es recordarme que es solo un examen, no me va la vida en ello. Sé que suena a tópico pero ayuda relativizar. Si sale bien, genial. Si no, habra otra convocatoria.
También respiro hondo antes de empezar y me tomo unos segundos para leer las instrucciones con calma.
Yo tengo mucha ansiedad y lo que me recomendaron fue hacer ejercicio físico el día anterior. Salir a correr o nadar, algo que canse físicamente. Ayuda a dormir mejor y a liberar tensión.
Gracias por los consejos. Voy a empezar a hacer simulacros en casa y a trabajar los nervios. Espero que el día del examen pueda controlarlo.
Ánimo, los nervios son normales. Todo el mundo los tiene. Lo importante es que no te paralicen.