Llevo tres meses preparando y me está costando horrores pillar una rutina que funcione. Hay días que estudio cuatro horas seguidas y luego dos días no toco nada porque acabo quemado.
Trabajo de 8 a 3, así que por las tardes tengo tiempo, pero llego a casa y entre comer, ducharme y demás se me va media tarde. Luego no sé si es mejor meterle caña todos los días un rato o descansar alguno, si dedicar sabados enteros o qué.
El tema es que cuando planifico la semana con horarios muy estrictos dura dos días, luego salta algo y ya se me descoloca todo. ¿Como lo haceis vosotros? ¿Tenéis algun metodo que os funcione o vais más al libre albedrío?
A mi me pasa igual, los horarios rígidos no me valen. Lo que hago es marcar mínimos: dos horas diarias entre semana sí o sí, y el finde depende de cómo vaya la semana. Si un día hago tres horas pues genial, pero el minimo no lo salto.
Y alterno, un día le meto más a temario y al siguiente repaso test o físico. Así no me aburro tanto de hacer siempre lo mismo. Lo importante es la constancia, aunque sean ratitos cortos.
Yo tengo una tabla semanal pero flexible. Lunes miercoles viernes estudio teoría, martes jueves test y repaso. Fines de semana uno de los dos días descanso completo, el otro simulacros o repasar lo flojo.
Pero ojo, si un dia no puedo no me flagelo, lo recupero al dia siguiente o acorto el descanso del finde. La clave es no dejarlo pasar mas de un dia seguido, que luego cuesta el doble volver a coger el ritmo.
A mi me va bien dividir por bloques. Por ejemplo, una semana entera me centro en temario nuevo, la siguiente en repasar lo anterior y hacer test. Asi no me satura tanto y veo que avanzo en algo concreto cada semana.
También me marco objetivos pequeños, plan tipo terminar un tema a la semana o hacer equis test. Si lo cumplo bien y si no pues ajusto para la siguiente. Pero sin agobios.
Gracias, me sirve mucho lo de los mínimos. Creo que me estoy poniendo el listón demasiado alto y luego me frustro cuando no llego. Voy a probar eso de marcar dos horas fijas entre semana y el resto ya lo voy viendo.
¿Y el físico cómo lo metéis? Porque entre estudiar y entrenar se me va el día entero casi.
Yo entreno por la mañana antes de currar, me levanto a las 6 y de 6:30 a 7:30 le doy. Así por la tarde solo me preocupo de estudiar. Al principio cuesta pero luego el cuerpo se acostumbra y además empiezas el dia despejado. Si no puedes por la mañana, tres dias a la semana de físico basta si le metes intensidad. los otros días te centras solo en teoria.
Yo lo del físico lo hago lunes miercoles viernes nada más salir del trabajo, asi no me da tiempo a pensármelo. Y luego ya estudio después de cenar un par de horas. El finde largo una mañana o una tarde entera según tenga planes.
Lo que me funciona es no mezclar todo el mismo día. Si entreno fuerte ese día estudio menos y no pasa nada. Pero algo hago siempre, aunque sea media hora de repasar apuntes.
Una cosa que me ayudo fue dejar de planificar por horas y empezar a planificar por tareas. En vez de “estudiar 3 horas” me pongo “terminar tema X y hacer 50 test”. Así si un dia voy mas rapido acabo antes y no me quemo, y si voy lento pues se que tengo que apretar un poco más.
Y dejo un dia a la semana totalmente libre, sin estudiar nada. Necesitas desconectar o te pegas el batacazo. Esto va para largo.