Hago test en casa y me salen bastante bien, controlo el temario y no me quedo en blanco. Pero llega el examen real y es como si todo lo que sabía se esfumara. Me pongo a leer las preguntas y empiezo a dudar de respuestas que en casa tenía clarísimas.
El otro día hice un simulacro presencial en la academia y me pasó igual, acabé dejando varias sin contestar por miedo a fallar y al salir me daba cuenta de que las sabía perfectamente. Es una rabia tremenda porque luego ves que te has cargado el examen tú solo.
¿Os pasa también o soy caso aparte? ¿Tenéis alguna técnica que os funcione para mantener la calma cuando estáis delante del papel?
A mi me pasaba exactamente eso. Lo que me funcionó fue empezar a cronometrarme siempre en casa, sin excepcion. Nada de hacerlo relajado con el café al lado, sino simular las condiciones reales: temporizador, sin levantarme, sin mirar nada.
Otra cosa que ayuda es marcarte un ritmo fijo, tipo no dedicar más de X segundos por pregunta. Si una te bloquea, la saltas y vuelves al final. Eso de quedarte ahi dándole vueltas es lo peor, te come tiempo y te pone mas nervioso todavía.
Es normalísimo, le pasa a muchísima gente. El problema es que en casa no hay presión real y tu cerebro funciona distinto. Yo lo que hago es respirar hondo antes de empezar, suena a tontería pero funciona. También leer cada pregunta dos veces antes de marcar nada, porque muchas veces los nervios te hacen ir demasiado rápido y contestas lo primero que ves.
Y sobre todo no pienses en la nota mientras haces el examen, céntrate solo en la pregunta que tienes delante. Lo de ir calculando mentalmente cuántas llevas bien o mal es la ruina total.