Tengo 29 y quiero opositar a bombero en Asturias, pero vengo de físico cero. Press banca, dominadas, course navette, natación… lo veo lejísimos. Siendo honestos, ¿cuánto tiempo de preparación física hace falta para llegar a marca?
De cero, cuenta año y medio o dos siendo constante. La fuerza (press banca, dominadas) tarda en subir, así que cuanto antes empieces mejor. La natación si no tienes técnica contrata unas clases, se gana muchísimo tiempo.
Lo que más cuesta de recuperar es la técnica de natación y los abdominales en tiempo. El físico bruto se entrena, la técnica necesita meses. No lo dejes para el final.
Con 29 vas perfecto, no te comas la cabeza con la edad. Conozco gente que ha entrado pasados los 33 empezando de cero.
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no lo dejes para última hora que luego vas fatal de tiempo
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